如何预防月经不调，从三个方面预防效果更好

　　女性出现月经不调的几率很高，这种疾病已经成为最常见的妇科疾病，患上这种疾病的患者会有月经周期不正常，月经量多，月经量少或者痛经等症状，病情严重甚至会有闭经症状出现，会造成不孕不育以及不排卵等情况出现，那么，如何预防月经不调。

　　想要预防月经不调一定要从以下三个方面入手，每一个方面都应该养成良好习惯，这样才能更好预防这种疾病出现，不会因为患病影响女性身体健康以及生育能力。

　　第一个是饮食方面，女性朋友一定要尽量避免长期出现不良饮食习惯，尤其是烟酒、辛辣食物以及生冷食物最好不要过多接触，否则就会造成月经紊乱等症状出现，大家都非常清楚烟酒的危害性很大，很容易因为长期接触烟酒造成免疫力下降以及内分泌失调等情况出现，继而就会影响正常月经来潮，而且在月经期间经常吃刺激性强的食物，也会影响月经量以及正常月经周期。

　　第二个是生活方面，女性在生活中总是熬夜，经常接触电子产品，或者总是服用一些抗生素类药物，都会增加月经不调发生几率，因为熬夜和接触电子产品都会造成内分泌失调，继而对月经造成不利影响，经常盲目使用抗生素类药物，会直接造成妇科疾病出现，发生妇科病就会诱发月经紊乱症状出现。

　　第三个是情绪以及心态方面，要是经常处于压力大、抑郁以及烦躁等不良精神状态中，就会抑制脑垂体功能和影响卵巢分泌激素，进而就会影响月经周期，造成月经不调等症状出现，所以一定要积极纠正不良情绪，每天都要保证心情开朗舒畅，有乐观平稳心态很重要。

　　女性只要做好以上几个方面的调理工作，就可以很好预防月经不调疾病，不会因为这种疾病影响自己身体健康以及生育能力，平时要积极做好私处护理工作，保证局部卫生清洁干爽很重要，不能总是出现不洁性生活，要不然也会因为性生活不洁影响月经。