三大因素引发痛经，三招让痛经“药”到病除

　　痛经，是女性朋友在经期比较容易出现的问题。临床上，致使痛经的诱因有许多，对于不同因素诱发的痛经问题，人们需要借助的应对方法是不同的。下面就一起来了解下痛经的诱因以及痛经的应对方案方面的问题吧。

　　女性痛经的诱因主要有几种：

　　盆腔炎：女性朋友在出现盆腔炎之后，会存在有不同程度的痛经，月经异常，下腹部胀痛等情况。另外，部分女性会由于盆腔炎而出现输卵管粘连阻塞甚至不孕的问题。

　　心理因素：对经期存在有心理恐惧，过于紧张，致使痛经症状明显加重。

　　生理因素：经期出血过多，致使钙质过分流失。而对于青春期女性而言，其对于钙的需求量是很大的，钙质流失过多，就会致使血钙含量明显降低，致使子宫壁的肌肉痉挛收缩从而诱发痛经问题。

　　五招让痛经“药”到病除

　　服用维生素：对于每天适当摄入维生素以及矿物质的人群而言，其发生痛经的次数是比较少的。因此大家最好是可以服用综合维生素及矿物质。

　　补充矿物质：钙、钾及镁矿物质的补给对于帮助大家缓解痛经问题也有一定的效果。专家发现，适当服用钙质，镁质的女性，其出现痛经的次数是比较少的。

　　少食含咖啡因的食物：对于含有咖啡因的咖啡、茶等食物，人们在摄取之后会增加神经紧张度，致使月经期间身体不适。另外咖啡中含有油脂，对其小肠也会造成一定的刺激。

　　对于处于经期来潮的女性而言，多多少少都会存在有痛经方面的问题，不过是疼痛程度不同罢了。人们在生活中只有多加注意了解痛经的诱因，多了解应对方案，才能更好的远离痛经，更好的度过每一次月经来潮。