女人来例假能喝茶吗？

　　很多女性朋友都很喜欢在闲暇之余喝喝茶，放松身心，提神解乏。但是月经期间是女性特别的生理期，可能很多人都不知道，在女性月经期间是不可以喝茶的。女性在月经期间喝茶，不仅不利于身体健康，甚至还会身体带来危害。为什么月经期间不能喝茶呢？

　　1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

　　2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

　　3、经期喝茶容易导致食欲不振。由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

　　从上面的简介中可以看出，女性在月经期间确实不宜饮茶，对于那些酷爱喝茶的女性朋友来说，在不宜饮茶的经期，可以选择喝点淡茶或用茶漱漱口，过过嘴瘾。另外，经期是女性特殊的生理时期，女性要格外注意保养自己的身体，加强御寒、保暖，避免着凉淋雨，不要吃寒性、寒冷的食物，不止不要饮茶，就连咖啡、酒精也尽量不要接触。