久坐不动？小心月经不调找你麻烦！

　　日常生活中女性月经不调的发病因素有很多，现在的一些女孩子经常久坐办公的人数还是很多的，如果女孩子长期的久坐办公就会引起很多的麻烦的，尤其是运动量减少了，血液循环也会流动的很慢了，时间长了也会引起很多的妇科疾病，尤其是月经不调。

　　一些女孩子长时间的久坐之后呢，身体缺少一定的运动量，加上女性月经期间也会有一些剧烈疼痛，甚至也会因为久坐缺乏运动，会导致气血循环方面的障碍的，也有的是因为一些血液阻滞会导致血液循环的栓塞，时间长了也会引起女性月经不调。长期的久坐也会引起女性气血不足，抵抗力下降，甚至会引起早衰，妇科验证等。久坐不动的一些女孩子因为长时间的久坐办公，尤其是在夏天的时候，还吹着空调，这样就很容易出现血瘀，一旦到了月经期的时候就会感觉小腹胀痛，经血发暗而且伴随有血块的发生。这个时候还需要注意调和气血，止血化瘀。

　　上班族一定要减少久坐的毛病，而且要适当的进行运动一下，可以站起来活动半个小时，但是因为在办公场合运动量也是需要因地制宜的，可以就地伸伸腿，伸懒腰等简单的动作都是可以缓解预防月经不调的。久坐不动的女性应该认识到危害性，长时间的久坐不懂，也会引起卵巢功能障碍，也会引起女性痛经妇科疾病等。

　　女孩子平时上班的时候一定要预防久坐不动的危害，可以适当的起身活动一下筋骨，多起身走动一下，日常生活中还是要多吃一些活血化瘀的食物，比如木耳，黑豆等，而且还需要保证充足的睡眠，保证睡眠的质量，这样对于久坐不动的女孩子身体是有好处的，也能预防月经不调的发生。