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女子在月经期能喝茶吗

  每个月女人都会来月经,对于月经,很多女人都是又爱又恨的。因为月经每个月正常来是表示一个女人身体是健康的。但是经期如果出现各种问题,那么就会让人感觉烦恼,经期的时候很多东西都不能吃,对于喝茶,相信很多人都有疑问吧。那么我们来看一下经期能喝茶吗?经期饮食注意什么?

  1,相信女性在经期的时候出现便秘很多人都经历过,因为便秘是跟身体的黄体激素分泌是有一定的关系的,尤其是绿茶里面含有一种叫做鞣酸的东西,这种东西有收敛的功效,导致我们的肠胃的蠕动开始减缓,那么大便就会被留在我们的身体里面。如何在经期的时候喝茶的话就会给我们的身体带来这样的麻烦。

  2,经期的时候女性的身体会大量地失血,这时候我们最担心的问题就是会初选缺铁性贫血,这时候我们在经期的时候流要多吃黑色木耳,还有各种动物肝脏来帮助我们补血补铁了。可是如果你在经期喝茶,那么茶叶里面的鞣酸就会跟食物里面的铁分子进行结合,那么就会导致大量的沉淀物出现,铁分子就没办法很好地被我们人体吸收了。因此建议经期不要喝茶,尤其是患有贫血的女性。

  3,经期的时候女性可以多吃一些花生,大枣,桂圆,还有玫瑰花等等之类的帮助补血行经的食物。不要吃冰凉的食物,可以多喝一些生姜红糖水,能够帮助血液循环。

  4,经期的时候还要注意不能吃辛辣的食物,这些食物会让你加重经期的各种不舒服的症状。

  所以说,经期为了个人的身体健康,建议大家还是不要喝茶了,但是如果茶瘾很大的时候,经期如果突然不喝茶你会感觉非常地不适应,这时候你可以考虑用茶水来漱口,这样不仅可以满足你自己的茶瘾的同时还能够帮助保护牙齿,消除口臭。