怎样治痛经效果好

　　治疗痛经的办法有很多，痛经是女性生理周期中最常见的一种现象，让很多女性疼痛难忍，那种感觉真的无可言喻，其实痛经只要采取合适的治疗办法，还是可以有效的改善疼痛的现象，对于女性的工作和生活都没有太大的影响，不过要是经常痛经的话，还是会伤害到女性的身心健康。

　　1，女性痛经期间，女性可以采用一些按摩的方式来缓解疼痛的现象，主要是用手指在小腹上面进行顺时针按摩，效果是很不错的，如果想要多了解一下按摩的方式，可以咨询一下医生，或者是看一些按摩的医术，这些效果还是很不错的，对于痛经的缓解有不错的效果。

　　2，很多女性痛经期间选择服用止痛片，其实这是不可取的办法，西药虽然见效快，不过长期服用的话，不仅会有抗药性，还会对身体有一定的刺激，会导致月经失调的现象，所以还是选择中药调理比较好，中药对自身的健康没有什么副作用，效果是非常好的。

　　3，痛经治疗的时候，还是要先了解病因，然后才能更好的治疗，治疗中还可以用一些自我疗法来缓解，比如针灸、暖水袋热敷的方式，还有就是喝热的红糖水等，然后饮食习惯在规律一些，多吃清淡健康的食物，少吃辛辣刺激性的食物，尤其是不能吃生冷性的食物。

　　总之，治疗痛经的办法有很多，其中最常见的就是中医治疗和物理疗法，效果是很不错的，对于女性的身体健康没有太大的伤害，不过日常女性一定要多锻炼身体，积极的运动，提高自身的抵抗力，痛经期间的女性身体是很虚弱，最好吃一些高蛋白高纤维素的食物。