女性经期不宜吃五类食物，坏习惯或致剧烈经痛

　　在女性月经来临的时期，饮食一定要特别的注意，因为月经期的时候饮食会影响我们的身体状况，例如会出现痛经等情况，因此我们需要格外的注意自己的健康情况，我们需要明白如何进行健康的饮食，尤其是在女性比较脆弱比较需要照顾的月经期，更要学会对自己好，需要有饮食意识，了解在经期不能吃什么。

　　我们不能吃酸辣的食物，包括米醋，酸辣菜，泡菜，辣椒，石榴，杨梅，草莓，杨桃，樱桃，柠檬等酸辣的食物，常吃这些食物不利于月经血的排出，尤其是有严重痛经的患者更不能吃。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，还会造成血流不通畅，使盆腔充血，痛经变得严重。

　　尽量不要和浓茶，浓茶虽然有一定的营养价值之外，还有防治疾病的作用，凡是女性在月经期间一定要特殊的注意，尽量不要喝浓茶，会刺激我们的血管和神经，使人兴奋，导致代谢加快，很容易造成月经期延长或者月经量增多。

　　我们尽量不要喝酒，酒有活血化瘀的作用，但是月经期间饮酒容易造成痛经，月经量增多，月经推迟等情况，都身体有很大的危害，所以我们在月经期间尽量不要喝酒。

　　不要吃油炸的食品，很多女性喜欢吃零食，其实大部分的膨化食品都是油炸的，我们常吃回事皮肤分泌的油脂增多，造成皮肤油腻，使皮肤变得敏感。

　　我们还需要少吃生冷的食物。冷饮都会使人体产生寒气，造成血液不通畅，对于以后月经的来临产生影响。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到一些常见的月经期不能吃的几类食物，这些坏习惯会严重的危害我们的身体健康，可能会造成严重的痛经，给女性产生严重的危害，所以我们在平时的生活中需要尽量的改正自己的坏习惯。