经期保健：经期不适要调节

　　月经期是一个特别的时期，如果我们身体有任何的不适的感觉，在月经期身体虚弱的时候都可能会表现出来，所以这个时候，我们身体出现任何的异常都需要尽快地进行调理，这样可以尽快地将身体的不适情况很快的有所缓解，缓解的方法有很多，我们可以通过食疗的方式或者中医的方法进行调理，对身体非常好。

　　女性在月经期间需要好好的保养自己的身体，在这个特殊的时期，更加要好好地照顾自己的身体，使身体的不适情况有所缓解，月经期间或者月经即将要来临的时候，我们可能会出现腹痛的情况，这时候我们保养身体需要不要吃寒凉的食物，寒凉的食物有很多，其中包括青菜汤，还有雪糕之类的冷饮，可能夏天的时候，女性会忍不住吃一些雪糕冷饮等，这时候我们需要有自控力，尽量的少吃凉的东西，如果总是吃，可能会使月经流血不断，持续很长时间。

　　还有就是女性在月经之后身体不适，仍然需要进行调理，我们在月经之后，可以稍微的吃一些补血的物质，这样可以保证下一次月经的流血量正常，我们可以吃一些红糖，红枣，还有鸡蛋，我们可以将鸡蛋放在当归，红枣，红糖水里面进行熬煮，然后吃鸡蛋喝红糖当归水，这样对于恢复健康的身体有很大的好处，还有在月经期间有痛经的情况，我们可以采用益母草或者艾草和红枣进行熬煮，然后每天定期的服用，就可以看到效果。

　　上面就简单得介绍了一些女性在月经期间的身体不适感觉的调理，这些情况可以在一定程度上治疗女性的不适，对身体有一定的好处，所以当身体的不适十分的严重，我们就需要去医院进行检查，治疗，尽快地将身体的不适治疗好。