月经不调吃什么调养，中医调理是关键

　　月经是女性性成熟的主要标志之一，女性的月经一旦来潮，每个月都会向女性报到。如果月经每个月不规律，周期过长或者周期过短，都属于月经不调的范畴（可能有客观因素，也可能是疾病引起）。女性月经不调，就需要专心调养，才能让月经逐步恢复正常规律。那么月经不调吃什么调养？相信这是很多女性患者都非常关心的问题。现在小编就来大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　引起女性月经不调的原因有很多，要治疗月经不调，中医调理是关键，在生活中有很多亦药亦食的食材都是可以用作调理之用的。下面我们就来看看。

　　1、乌骨鸡汤。主要的材料是乌鸡、当归、黄芪、茯苓。具体的做法如同清炖鸡汤。将乌鸡去毛，清除内脏之后，将上述中药材直接塞进鸡的腹部里，然后用纱布包好后，直接放入砂锅中炖煮。两小时后可以出锅服用。本食谱对于气血不足引起的月经不调有一定的疗效。

　　2、大枣益母茶。准备一点新鲜的大枣、红糖、益母草和蜂蜜。将大枣和益母草清洗干净后，直接放入锅中，用清水炖煮半小时，然后加入红糖和蜂蜜调味后即可。此茶具有活血化瘀的作用，适合在非月经期每天服用。

　　根据上述讲述的内容，月经不调吃什么调养？中医调理是关键。月经不调是很多育龄期女性可能会遭遇的问题，采取合理的调养方式，有助于恢复正常的月经周期。月经不调的女性平时可以多吃乌骨鸡汤，多喝大枣益母茶，对调节女性气血，活血化瘀均有一定的疗效。如果食疗也不能解决问题，最好及时到医院就诊检查。