月经迟迟不来怎么办，教你如何应对月经迟迟不来

　　月经不调会导致女性内分泌失调，从而导致女性长痘，睡眠不好，心情不好，精神状态也不好。很多女性月经迟迟不来，而来了之后，经量特别少或月经量特别大，好像全身的血淋漓不尽。女性月经不调十有八九都会遗传给孩子。月经不调甚至可能会导致不孕不育的发生，因此女性一定要注意，如果出现月经迟迟不来的症状，一定要尽早调理，为了自己的幸福，也为了自己的健康，一定要重视起来。

　　女性月经迟迟不来，多半是由于月经不调的症状。女性月经不调，都和自己平时的生活习惯息息相关，因此女性就要，=首先改掉自己的不良生活。要保证充足的睡眠，不要熬夜，要合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多摄入一些瘦肉类，蛋类，奶类，豆制品类。适量的做一些运动，但是不要太剧烈。可以做一些瑜伽，慢跑，跳绳，打球等运动。另外女性要穿棉质的内衣内裤。要勤洗勤换，并在通风阳光下暴晒。

　　月经迟迟不来，就是月经不调的一种。女性应及早到医院查明原因，因为每个人的身体状况不尽相同，发病原因也不尽相同。如果你有妇科问题或者色斑黄褐斑，手脚冰冷，失眠多梦等原因多半是由于月经不调所引起的。

　　月经不调除了配合一些中西药外，还可以进行一些食疗。推荐羊肉粥，猪皮冻胶，乌骨鸡汤，山药栗子猪肚煲等，这些都是治疗月经不调的食疗。女性的月经周期一般是28到30天，如果迟迟不来，那就是月经推迟，一定要及时去医院，查明原因，及时治疗，以免耽误病情的发展。