女性在经期能喝咖啡吗

　　随着人类社会的进步发展我们的生活饮食已改善，女性月经期间对于饮食的特别高，我们都知道除了辛辣生冷之外，还有含有咖啡因的饮料。而咖啡却是现代都市女性的最爱，那么月经期间能不能喝咖啡呢？女性在月经期间饮食有哪些注意事项呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

　　许多人爱喝咖啡，喝咖啡是最多白领人士的喜爱，女人喝咖啡好不好？那么女性来例假能够喝咖啡吗？

　　例假时期过量喝咖啡有几点害处

　　第一：例假前和经期喝咖啡会会使胸部胀痛，引起焦虑、易怒与心情不稳，一起更耗费体内贮存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的推陈出新。

　　第二：咖啡中含有的咖啡因属于影响性物质，简单影响神经和心血管，以致会发作例假疼痛、经期延伸和经血过多的也许。

　　第三：因为经期喝咖啡咖啡会添加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加剧，比如子宫内膜异位以及胸部肿胀等，乃至还会影响生孩子。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙显着上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

　　例假时期少数喝咖啡的优点

　　咖啡中含有较多咖啡因，例假来潮时，机体的内环境会发作必定程度的改动，在这个时候，少数的咖啡因可减轻女孩例假期的不适。

　　咖啡因因为有影响中枢神经和肌肉的效果，所以能够振作精神、增强考虑能力，恢复肌肉的疲惫。效果在心血管系统，可进步心脏功能，使血管舒张，推进血液循环。

　　经期喝咖啡好不好，最主要的是你是如何看保养生的了，如果你认为以上这些饮料可以让你一时痛快了，也许喝一下也未偿不可，但是从健康的角度上说，我们是建议养生应该从日常的小细节做起的，这样才能免去很多妇科疾病！