月经喝红糖水，易导致经期延长

　　红糖水对身体有一定的帮助，女性在经期的时候，会出现一些不适的症状，这个时候往往有很多女性朋友会选择喝红糖水来缓解身体的不适症状，但是，这个做法却有可能导致经期延长，对身体健康不利。下面我们来看看为什么经期喝红糖水会使经期延长。

　　红糖有活血化淤的功效，所以经期喝红糖水会使经期延长。如果想喝红糖水的话，最好是在经后的第一个星期里喝，这是黄金七天，会收到双倍的滋补效果。在中医上认为，红糖性温、味甘、入脾，有益气补血、健脾暖胃的作用。如果在加上一块姜和红糖一起煮，有驱寒暖身的作用，不过还是需要看体质来喝的，体质比较虚弱的女性朋友可以常喝。目前红糖水比较适合体质虚弱和气血不足的人喝，对于一些月经异常的女性朋友来说，最好能去医院检查，确定病因后，才好进行治疗，使月经恢复正常。

　　如果经期有痛经的症状的话，可以采用以下几个方法来缓解：1、做好保暖工作。经期，保持身体的暖和是比较重要的，特别是痉挛及充血的骨盆部位，更要做好保暖措施。2、多喝热水。多喝热水，也可以在腹部放个热水袋进行热敷，可以热敷数次，一次热敷几分钟，能够缓解腹部的胀痛。3、少吃过甜或太咸的食物。因为这些食物会让你胀气，并出现行动迟缓的现象，应该多吃新鲜的蔬菜和水果。4、对于体质比较虚弱的女性，要保证均衡的营养，并适当的紧张身体锻炼，可以在饭后散散步，练瑜伽等。

　　红糖水虽然对身体有一定的帮助，但是并不是每个人都适合饮用的，如果在经期喝了太多的红糖水，那么就会导致经期延长。所以想喝的话，最好是在经后的一个星期内饮用，效果比较好。对于有痛经的女性，经期应该做好保暖工作，饮食上多吃蔬菜和水果，并适当的锻炼身体，才能够减轻痛经的症状。