经期提前吃什么好，推荐三种食物调理身体

　　女性面对的生活压力比较大，长期过度劳累有可能会影响到月经周期，不少女性会出现月经提前的妇科现象，引起月经提前的原因比较复杂，有可能是身体虚弱引起的，也有可能是精神压力过大引起的，应该要做好饮食方面的护理工作，可以通过食疗的方式来调理，下面我们大家具体来了解一下，经期提前吃什么好？

　　第一，经期提前应该要多吃活血的食物，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等食物，应该要多吃一些补气血的食物，经期提前有可能会导致女性失血过多性贫血，所以应该要加强身体的营养，做好饮食方面的护理工作，可以有效的调理身体，并且可以补充身体内需要的营养物质和微量元素，应该要多吃一些滋补身体的食物。

　　第二，身体虚弱、气血不足者，可吃些补气、补血、补肝肾的食物，平时应该要多吃一些清淡有营养的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等食物，这类食物具有补气血的作用，可以有效地改善气血不足，能够帮助调理女性月经失调，同时应该要注意多休息，避免过度劳累。

　　第三，经期提前患者需要多吃优质蛋白含量高的食物，加强身体的营养，补充身体需要的矿物质和各种微量元素，可以增强机体的免疫功能，能够帮助调理女性月经失调，做好各方面的护理工作，缓解精神和生活方面的压力，尽量选择清淡有营养的食物，不能吃辛辣刺激性的食物。

　　经期提前吃什么好？经期提前应该要做好饮食方面的护理工作，加强身体的营养，及时补充人体内需要的微量元素和营养物质，应该要选择补气血的食物，尽量选择优质蛋白含量高的食物，同时也需要缓解精神和生活方面的压力，避免精神压力过大，应该要时刻关注身体的健康状况。