来月经能吃羊肝吗？

　　肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。那么在女性月经期间，可以通过吃羊肝来调养身体吗？现在就让我们来简单地来了解下月经期间吃羊肝对身体好不好。

　　羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润；羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢；羊肝中还含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。

　　推荐那些身体健康，胆固醇指数正常的人吃肝脏，女性来月经，吃肝脏能帮助补充每个月所流失的铁质。另外，患有贫血的或在吸收铁质方面有问题的老人也可以吃。因过量进食肝脏而来见她的病人其实并不多。那是因为现在的人大都对肝脏有所了解，并且将它与高胆固醇挂钩，因此很多人都选择不吃。为此，对于那些必须通过进食肝脏来增加铁质的吸收的人，营养师就会向他们解释好或坏，完全视乎谁吃、吃多少以及多常吃。当然，吃者的身体有没有问题也很重要。无论如何，能达到个人身体需求的均衡饮食还是最重要的。

　　少女来月经是否能吃羊肝？肝脏须完全煮熟才能下肚，无论在什么情况下，要吃动物肝脏前都离不开“火”，因为只有煮熟的肝脏才能安全地送入口。营养师说，烹煮肝脏有各种不同的方法，可以放在汤里煮，可以炒，也可以炖煮。另外，我们也能把肝脏做成肝浆来吃。和其他肉类一样，肝脏必须完全煮熟才能吃，以免有任何肮脏。

　　通过以上的介绍，我们可以知道，女性在月经期间是可以吃羊肝的。月经期间，女性流失大量血液，羊肝内含有大量的铁，可以及时补充女性流失的血液，对身体是极好的。但是，吃之前要完全煮熟才能食用，否则可能会拉肚子。