例假痛经如何缓解疼痛，介绍3个缓解痛经的妙招

　　有不少女性朋友们在来例假之后会有下腹部疼痛的症状，有一些患者朋友们会发现腰部有疼痛症状，甚至还会发现有恶心，呕吐的症状，对于人体的危害也是相当大的，大家一定要特别注意。例假痛经如何缓解疼痛，下面我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助到大家。

　　1、泡脚，如果是在冬季，大家每天晚上在睡着之前可以先用热水泡脚，泡脚主要是能够起到驱寒的作用，而且还能够有效的缓解腹部疼痛的症状，大家可以在泡脚水中加入一点花椒，这样效果会更好一些，还能够促进人体尽快的恢复。

　　2、如果痛经的症状比较严重，严重危害到个人的生活以及工作，可以选择性的服用一些止痛的药物，就比如阿司匹林，阿司匹林的镇痛作用是非常不错的，能够有效的缓解疼痛的症状，建议患者朋友们在饭后服用，能够有效的缓解病症，还能够避免影响到人体的肠胃功能，患者疼痛症状好转之后就需要停止用药，否则会对人体带来伤害。

　　3、益母草红糖水，女性朋友们可以自己准备一点益母草，洗干净，然后加入水，最后放入红糖煮沸之后可以代茶饮用，能够减轻疼痛的症状，这种方法也非常有效，对于人体的副作用非常少。

　　例假痛经如何缓解疼痛就介绍到这里，相信大家都有一定的了解。痛经会影响到女性的生活以及工作，女性在月经期间需要特别注意，要调节好个人的情绪，不要乱发脾气，这样会影响到个人人际关系，女性朋友们还有必要重视个人的生活习惯，要注意卫生，还应该要多补充一些水分，除此之外，不要吃一些生冷刺激性的食物。