男人怎么补睾丸才能提升精子成活率

　　男性睾丸是精子的制造车间，一旦睾丸出现了问题那么就会影响精子成活率。接踵而来的问题就是影响男性的性能力，如果精子成活率一直都比较低，那么还会影响男性的生育能力。所以，男性朋友们日常生活中一定要多注意护理睾丸。只有睾丸健康，才能制造出健康而又合格的精子。只有这样在发生性关系的时候，才能够提升女性受孕的几率。

　　男人补睾丸的最终目的就是提升精子的成活率，所以日常生活中可以多吃一些，有利于睾丸健康和提升精子成活率的食物。相信大家都知道，精液中的主要成分就是精氨酸、蛋白质、维生素和微量元素。所以，平时可以多吃一些瘦肉、狗肉、牛羊肉、蛋类、鱼虾、豆制品等。以及鳝鱼、猪蹄、牛蹄筋等可以补充精氨酸的食品。

　　富含维生素和微量元素的食物也不能少，除了新鲜的蔬菜和各种水果之外，坚果类食物才是重中之重。比如，核桃、栗子、瓜子、花生、榛子、松子、杏仁等，都可以很好的为身体补充微量元素。只有平时多吃这些食物才能够有效促进睾丸大量生成精子，并且还可以有效提升精子的质量。同时，对于提升男性性能力也具有十分重要的作用。

　　总而言之，男性朋友们平时一定要多吃一些可以补肾壮阳、有利于提升精子质量的食物。尤其是对于正处于青年时期的男性朋友们来说，如果明知还能够很好的呵护睾丸健康。那么不但可以有效提升自己的性能力，还可以让自己的精子成活率更高。如果结婚之后特别想要宝宝，那么经常吃这些食物就会有效提升女性的受孕几率，也可以早日实现做父亲的愿望。