痛经的原因跟食物有关系吗

　　女性饮食习惯一定要健康，如果长期吃一些不健康的食物，不仅会造成身体出现很多的不适，还会引起月经不调的现象，甚至是痛经的现象，不过饮食不规律引起痛经不是绝对的，引起痛经的原因有很多的，比如女性体内的雌性激素分泌异常，还有就是子宫发育不完全都会导致痛经的出现。

　　1，痛经的出现跟饮食上是有一定的联系，如果饮食不注意健康，经常吃一些烧烤、火锅这样的食物，就会导致肠胃的负担，还会引起痛经的现象，因为这些刺激性的食物会影响到子宫，就会有痛经的出现，所以日常生活中还是要少吃这些刺激性的食物，多吃清淡的食物。

　　2，痛经期间的女性饮食最好吃一些粗粮为主，里面含有很多的维生素和矿物质，尤其是铁元素一定要多吃，能够补血还能对自身的健康有很大的帮助，多吃蔬菜和水果也是很不错的，增加自身的抵抗力，痛经患者的饮食是至关重要的，所以患者一定要注意自己的饮食调理。

　　3，女性日常还要避免吃一些高热量的食物，比如巧克力、咖啡、浓茶这样的食物，也会导致痛经的加重，不要吃过甜和过咸的食物，日常最好多锻炼身体，积极的运动，提高自身的抵抗力，还有就是保持一个良好的心态也是很重要的，不要因为痛经变得心情很不好。

　　温馨提示，痛经的发生跟饮食有关系，所以女性日常生活中自己的饮食一定要健康，讲究营养均衡，不能吃太过于辛辣刺激性的食物，还有夏天的时候在月经期间不要吃了生冷性的食物，还有一些海产品，这些都会造成痛经的出现，还会引起月经不调，月经不调对于女性的生育影响甚大。