男人精子稀少应该吃什么补回来？

　　少精症是很多现代长期面对计算机男性所出现的常见症状，严重的少精会造成不育症的出现，当然少精也不是不可治疗的，我们可以尝试通过一些食物来帮助精子的产生。下面就为大家总结了几款可以帮助大家把精子补回来的食物。

　　1、富含维生素C的蔬菜水果，在日常饮食中多加入一些富含维生素C的蔬菜，如番茄、马铃薯、南瓜、卷心菜等，适当的试用一碗清清爽爽的蔬果沙拉可以很好的帮助少精患者改善病情。

　　2、多吃海鲜生蚝：生蚝属于海鲜中的一种，其富含微量元素锌，锌可以帮助男性的荷尔蒙合成，维护摄护腺的正常运作，其他海鲜：龙虾、鱼卵、海参等也有不错的效果。

　　3、大补人参：人参是老人家常用来滋补的补品，大家都知道他的用处，其中所富含的植物性荷尔蒙可以很好的帮助男性患者提升固酮的含量，增加精子的产生量，增加性活动的频率。

　　4、适量饮用红酒：适量的红酒不仅不会对患者造成伤害，反而其中富含的肉豆蔻、肉桂都能很好的促进血液循环，让身心得到很好的放松，在心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的！

　　5、鸡蛋：小小的鸡蛋看似不起眼，但是其中富含的微量元素不可少时，如蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等，可以很好的帮助大家补中益气、养肾益阴，是性成熟的不可缺少的营养素。

　　以上食物都只能从食疗的角度进行情况的改善，若效果不佳的患者就要求助于专业的不育治疗机构进行治疗，以免因为盲目的自我治疗之后还是没有让情况得到改善，造成不必要的病情加重，大家保持一颗良好的心态就可以帮助自己更好的战胜少精疾病。