日常生活中如何预防膀胱炎呢

　　有些疾病是天生的，我们是预防不了的，但是很多的疾病都是后天的，都是可以预防的，同时很多疾病都是由于日常生活中的细节所导致的，所以为了我们的健康，就要注意生活中的细节，那么现在让我们去了解日常生活中怎么预防膀胱炎吧。

　　1、喝足够的水：喝足够的水是预防膀胱炎的关键，每天应喝6杯~8杯的白开水。多喝水有利于排尿，促进新陈代谢，可及时将有菌物质排出体内。

　　2、不要憋尿：感到有尿意应及时小便，不要养成憋尿的坏习惯，每隔2、3个小时就应该小便一次。每次排尿要排尽，不让膀胱有残余尿。

　　3、避免刺激物：不要在阴部周围使用油脂炎等刺激性物品，并且不要用任何的化学剂去冲洗阴部。并且应选择棉质内裤，避免合成纤维制品。

　　4、选择淋浴：养成淋浴的好习惯，避免使用淋浴油或泡沫澡，改用淋浴方式洗澡。

　　5、保持会阴部卫生：养成每日用清水清洗外阴部的好习惯，保持会阴部的清洁卫生可预防生殖器感染，并且应勤换内裤。

　　6、性生活后防止感染：性生活可使尿道口受摩擦，细菌易侵入发生上行性感染，可在性生活后立即坐起，排空小便以冲洗尿道。

　　7、饮食宜清淡：日常生活中多吃清淡的食物，如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。

　　膀胱炎是会给患者带来很严重的困扰，所以我们不能忽视它，当我们出现了一些关于尿方面的问题的时候就要及时的去医院进行检查治疗，同时我们也要注意生活中的细节之处，不能让膀胱炎和其他疾病有机会靠近我们的身体。