来月经可以吃荔枝吗

　　月经期间是可以吃荔枝的。由于月经期间广大女性朋友会排除很多的经血，因此容易造成体内营养的大量流失，所以在月经期间应该多补充一些营养，多吃一些富含蛋白质、维生素和钙类的食物，例如瘦肉、鱼类、鸡蛋、鲜奶和新鲜的瓜果和蔬菜等。但是在月经期间还是要在饮食和生活作息等方面提起一些重视的，最好是做到以下几点。

　　一、经期应该保持平静的心态，不能使得情绪过于激动。

　　二、劳逸结合，适当的安排工作量，合理的休息和运动，运动量不要过大，做到劳逸结合。

　　三、多补充一些营养，多吃一些富含蛋白质、维生素和钙类的食物，例如瘦肉、鱼类、鸡蛋、鲜奶和新鲜的瓜果和蔬菜等。尽量少吃或者是不吃辛辣油腻的刺激性的食物。

　　四、经期要十分注意保暖，不能够使卵巢受寒，避免淋雨避免着凉，不受到寒冷的刺激，最好是不涉水，不在冰冷的座位上休息，不然很可能会引起月经失调，对身体造成损害。

　　五、经期最好不喝浓度较高的茶水，因为这种茶水喝多了会对神经系统和心血管造成刺激，容易引起痛经和经期时间延长的症状。

　　六、洗澡的时候最好不要采取坐浴的形式，以免会造成细菌滋生，引起泌尿生殖系统感染的疾病。

　　七、经期的女性最好不要捶打腰部，不穿较为紧身的衣服。否则容易导致经期的持续时间变长，导致经期流血过多。

　　综上，经期是可以吃荔枝的，新鲜的水果里面是富含各种维生素的，由于经期广大女性身体比较虚弱，因此需要多多的补充营养，但是还是有许多生活习惯方面的问题是需要引起重视的，希望广大的女性朋友能够在经期好好爱护自己的身体，不要留下什么后遗症。希望我的回答可以让您满意，希望您多多重视经期的保健。