例假第一天痛经怎么办，月经痛经怎么治

　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经两个大类。前一种指指生殖器官无器质性病变的痛经，简单点说就是来例假时子宫内膜脱落而引发的小腹疼痛，酸胀感。继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经，因此痛经这时只是一种伴发疼痛症状，要治疗只能先治愈原发病。一般而言，女神们来例假得头一两天大都有小腹疼痛感，可通过一些途径得到缓解，要是痛经时间过长，可能就需及时赴正规医院就诊，查明病因，再做治疗。那么怎样才能缓解一般的痛经呢？

　　1、服用止痛药或短期避孕药。这样去痛最快，但也被认为是副作用最大的一种方式（实则不然）。小编想说的是：如果疼得都无法正常吃饭睡觉和思考了，还是吃点药来得干脆。但长期服用同种药物，药效可能会减弱，所以各位女神不妨多背几份不同的止痛药，以防万一。

　　2、腹部保暖。疼痛感较低的女神们可以在小腹和后腰贴几片暖宝宝，或者用热水袋热敷一下，虽然去痛效果可能不如吃止痛药明显，但心理暗示作用强大到无以复加啊！

　　3、用热水泡脚。这里的热水指的是脚一碰到就要抽开的热水，温度越高越好，当然，一定不要烫着美脚。热水泡脚可以舒缓肌肉，活络经血流动，有效缓解痛经的酸痛和疲劳感。

　　4、注意饮食。不单单是痛经的时候，平时女神们也都可以少吃些辛辣、油腻、冰冻的食物，既养了颜值，又能缓解疼痛。

　　5、活动。虽说来例假的时候最好不要做剧烈的运动，但是女神们还是可以散会儿步，舒展下筋骨，换下环境和空气，保持良好的心态啊！

　　怎么样？各位女神是否找到了适合自己的去痛经大招呢？其实痛经是一种十分常见的妇科症状，只要各位女神在平日里多注意锻炼身体，多疼爱自己的身体一些，少熬一些夜，每天都保持好心情，不单是痛经，其他病痛也会乖乖退散哦！最后，小编祝各位女神早日摆脱痛经困扰，每天都美成天仙！