痛经吃什么泡水比较好

　　痛经对生活工作学习都会带来不利影响，因此当女性出现痛经现象时，要及时通过一些方法来缓解，其中饮食调理对于痛经就有一定的防治效果，那么痛经用什么泡水喝可缓解症状呢？有不少食疗对痛经都有效，下面给大家介绍几个简单的泡水喝的方法。

　　1、红糖水，痛经的女性可选择适量的生姜和红糖，姜洗净切片，和红糖一起用开水冲泡后饮服，而想效果更好，可把姜片加到锅中，加适量清水用大火煮开，然后转小火，再加红糖煮开搅匀即可关火服用，有活血化瘀、温经散寒的效果，可有效改善痛经症状。

　　2、山楂水，痛经女性可取适量的山楂肉、桂枝和红糖。把山楂肉和桂枝放到锅中加适量清水煮开，再用小火煮到水只有一半时，加红糖拌均匀煮开即可，有活血化瘀、温经止痛的作用，可缓解痛经。

　　3、益母草茶，痛经者可取适量的益母草、红糖和香附，锅中加适量的清水，加入益母草、红糖和香附煮开后转小火煮一会即可饮服，有很好的调经作用，能缓解痛经症状。

　　4、三花茶，痛经的女性可取适量的玫瑰花、月季花，红花，把三味研为粗末后用开水冲泡，加盖焖十分钟后取出可饮服，一天一剂，温服，连服数日，最好在行经前几天服用，有活血调经，理气止痛的作用，对于气滞血瘀型痛经有效。

　　上面就是关于痛经的一些食疗方法，可用一些中草药或是花茶泡水或是煮水喝，对于缓解痛经有一定的帮助，当然如果痛经严重的女性，建议还是要及时就诊的，尤其是痛经原因多样，如果是由于一些器质性病变引起的痛经，更要及时针对病因来治疗，这样才能消除痛经的隐患。