女性朋友经期能吃石斛吗

　　例假期间对女性朋友来说是一段特殊的时期，这段时期内，女性朋友要避免食用生冷寒凉的食物，以免刺激子宫、输卵管收缩，以免引发痛经或者出血量过多。而石触是一种营养价值较高的食物，女性经期适不适合吃，还是需要注意的。下面，我们就来讲一下经期可不可以吃石斛。

　　女性经期期间能吃石斛吗？石斛本身是一种药材，具有益胃生津、养阴清热以及解热镇痛作用，女性经期是可以吃石斛的，但一定要适量，不可以过量食用。因为石斛是微寒凉的东西，如果过量食用会对性朋友子宫有一定的刺激作用。适量食用石斛，对女性朋友有一定好处的。

　　哪些人适合吃石斛呢？

　　1、现代社会，上班一族的工作压力普通比较大，这个时候可以每天吃一些石斛，可以生津补虚、调理碑胃，并且还能提高身体的免疫力，从而保证有一个健康的身体来面对工作上的压力。

　　2、女性朋友更年期、经期期间，身体的内分泌系统失调，从而使得身体肌肤发干无色，而铁皮石斛可以滋补养阴，有效缓解内分泌失调的更象。

　　3、高血压、高血糖、高血脂的老年人，可以适当的吃一些石斛，帮助老年人降血压、调血糖。

　　4、处于亚健康状态的人们，可以适当的吃一些石斛，能很好的帮助人们提高身体免疫力，补充一些人体所需的能量，摆脱亚健康的困扰。

　　经期需要注意的事情比较多，除了饮食上要注意清淡温热营养丰富外，生活中也要注意避免接触冷水，女性朋友也可以适当的进行一些体育锻炼，做一些有氧轻运动，这样有助于提高身体机能，帮助女性安全度过每月一次的特殊时期。