男性养胃的有学问，9大禁忌要避开！

　　怎样科学的养胃，是很多男人关注的问题，现在饮食上的隐患非常多，加上多数男性承受比女性更大的压力，导致身心劳累，肠胃受损，平时一定要注意养胃，才能维持身体健康。男性养胃有学问，9大禁忌要避开。是哪9大禁忌呢？下面我们一起来详细了解一下。

　　男人要养胃，注意防止饮食过度。很多人在劳累一天后感觉肚子很饿，所以拼命吃东西，这样对肠胃的损伤是很大的，还容易引起急性肠胃炎的发生。

　　要禁止吃的过快。很多男性朋友平时工作忙，吃饭都是狼吞虎咽，这样会导致肠胃消化困难，食物堆积在肠道里引发各种胃病。吃饭的时候一定要做到细嚼慢咽。

　　一些急慢性疾病需要使用药物，但是有的药物对某些患者来说是禁忌，或者药物的使用方法不按照说明，会导致肠胃受到损伤，特别是抗生素类药物不宜服用过多。

　　为了工作的时候提神，多数男性会选择咖啡，浓茶等可以醒脑提神的饮品，实际上这些东西会导致胃部黏膜受损，造成肠胃炎以及其他各种慢性炎症的发生。

　　吃东西的时候大部分不爱讲究卫生，特别是男性朋友，比较随意，东西不干净，吃到肚子里会导致病菌繁殖过多，出现肠胃疾病。

　　不良的生活饮食习惯也是禁忌，多数男性朋友喜欢抽烟或者喝酒，甚至两者都有，会导致身体各个器官功能受损，特别是酒精过量会造成肝硬化等严重疾病发生，对肠胃损害也很大，容易导致胃出血。

　　过度疲劳会造成患者身体免疫力降低，肠胃部容易受到感染而出现各种炎症。

　　精神过于焦虑紧张也是禁忌，长期紧张焦虑，会导致内分泌失调，肠胃功能紊乱，出现腹部疼痛现象。

　　睡眠不足会造成精神衰弱，身体虚弱，导致肠胃受损。

　　要健康养胃，需要了解一些禁忌，否则会造成肠胃损伤加重。禁止饮食过量，狼吞虎咽，乱用药物，饮食不洁，过度疲劳，以及情绪焦虑。平时在吃饭前可以多喝一些能够养胃的暖汤，饭后不能够马上做剧烈运动，休息半小时左右可以出去散步，有利于促进食物消化。