前列腺自我按摩方法

　　前列腺是男性生殖器官之一，一旦被细菌感染可发生细菌性前列腺炎，出现尿痛、尿频、排尿滴沥不尽、尿道口经常滴溢白色混浊液体等症状。一般结婚后的男性多发生此类细菌性前列腺炎。因此，男性在精神萎靡，频繁遗精，腰酸背痛的的情况下，就应该去医院检查是否患上了前列腺疾病。生活中男性应多注意前列腺的保健，前列腺自我按摩方法就是保养方式中的一种。

　　前列腺是男性重要的器官，适当的按摩可起到保养作用。前列腺自我按摩方法有哪些呢？

　　专家表示，按摩前列腺最好还是在别人的帮助下进行按摩，因为自己给自己按摩很容易弄伤其他器官。在按摩前列腺之前，首先患者应排空大便，然后在床上取膝胸位或侧卧位。

　　施术者右手示指带指套或乳手套，也可用避孕套代替，搽少量凡士林或石蜡油在指套上，操时先在肛门周围按摩几下，促使肛门肌肉放松，然后将食指慢慢人肛门，指腹向下，在其下方大约3—4cm处可扪及栗子大小的列腺，中央有一浅沟。

　　在前列腺两侧叶自外上方向内下方各按：3—4次，再在中央沟从上向下依次按压3—4次，此时患者会有排尿感，并有乳白色液体自尿道流出，用玻璃片接着，就可送检。如无液体流出，可在按摩后取尿送检，只要按摩后尿液混浊，说明有少量前列腺液经按摩挤压后进入尿道，被尿液冲出。

　　按摩前列腺的作用

　　前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩、引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液郁积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消退的一种疗法。按摩前列腺既是一种诊断方法，又是一种治疗手段。

　　前列腺炎家庭自我保健小方法

　　一、慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

　　二、因地制宜、因人而宜地开展体锻。如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等，不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。