男性病能预防吗

　　男性病的类型是有很多种的，甚至有些是根本就没有听说过的，可是应该都知道的就是男性病到最后都或多或少的会对男性朋友的性功能有些影响。男性病的危害相信很多人都知道了，所以也没必要再提，但是预防的措施相信很多的人却并不知道。

　　一，不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　二，不吃辣椒等刺激性食物；安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　三，多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）

　　四，不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　五，适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　六，注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　七，勿过劳，免着凉。调整好工作，生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　八，保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　九，保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　十，过有规律的，负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次

　　养成良好的生活习惯是预防男性病的关键，要想避免男性病，就一定要做好预防工作，对生活习惯和饮食习惯都要重视起来。在我们的生活中还要注意加强身体的锻炼，提高自身的免疫力。那样是预防病患的最好的办法。