男人每天按摩哪些部位可补肾补阳？

　　按摩是一种很多人都喜欢的保健方式，在忙碌一天之后进行适当的按摩可以有效放松身体，让自己可以恢复身体舒适的状态，而对于男性来说进行某些特部位的按摩同样可以帮助补肾壮阳，那么具体男人每天按摩哪些部位可补肾补阳呢？下面就来看看中医养生专家的介绍吧。

　　一、按摩腰骶部：中医认为在平时有助于养性助性的有效按摩部位就是腰骶部。按摩的时候可以坐着进行，首先需要把两手五指并拢，然后把两掌搓热然后放在腰骶部，适当的用力按揉两侧，每次按摩持续时间可以保持5分钟左右。完成之后可以使用两拇指力度适中的按揉肾俞、命门穴，每个穴位按摩1—2分钟。最后右手掌来横擦肾俞、命门、八髎穴等三个部位，以局部穴位透热为宜。

　　二、按摩小腹：主要的按摩部位是肚脐以下到外生殖器之间的小腹部，两侧按摩的界限为左右髂前上棘。具体按摩的时候应该采取仰卧位，然后把双手搓热叠放在小腹中间，并且注意紧压腹部慢慢的进行按摩，一般来说以每分钟按摩10次左右的频率进行即可，男性可以一直按摩到感觉小腹内出现热感就可以了，按摩时间一般为5分钟。

　　三、按摩睾丸：男性首先应该在床上躺好，然后把两腿伸直、稍微分开。接下来需要搓热双手，把一只手按住小腹，这时候另外一只手需要用两个手指圈住睾丸，然后用剩下的三个手指来轻捏睾丸，同时在心里默数81下。完成之后换手进行对侧睾丸按摩。按摩睾丸后，可以使用一只手沿肚脐进行顺时针和逆时针按摩各81次。

　　男性进行睾丸按摩一定要注意的是，手法操作上应该力度适中，宜轻不宜重，不要匆匆忙忙的应付了事，而是应该放松心境，并且有轻、柔、缓、匀等四项按摩原则。还需要注意的是本身还有某些生殖系统病变患者最好不要按摩，防止刺激睾丸让症状加重。