男人的年龄“橡皮擦”，让你年轻10岁

　　无情的岁月肯定会让我们的容貌以及健康受到一定的侵蚀，美国男性健康这本杂志也指出这样的一个内容，如果想要让男性朋友保持一定的青春，那么在生活的知识也有很多的秘诀，可以像橡皮擦一样将男性的年龄逐渐地擦掉，让男性的身体健康也得到一定的保障。

　　经常使用剃须刀

　　英国诺森比亚大学在一项研究中发现，刮胡子的男性其实要比不刮胡子的男性看上去更加的年轻，专家也表示，刮胡子可以让脸部胶原蛋白有所刺激，在这个时候可以让男性的皮肤看上去更加的光滑。

　　少吃点多吃点

　　德国科研的研究家发现，在生活中如果减少摄入热量，那么就可以减少炎症的发生，发炎的出现可以让男性的认知能力有所下降，最好将每日摄入热量减少30%。

　　睡眠多

　　长期保持睡眠不足，那么就会让脸部加速衰老，眼周肌肉在睡眠过程中会快速的转动，如果睡眠不足，眼周肌肉就会因此萎缩，出现黑眼圈。

　　经常锻炼

　　英国一本杂志上刊登一项新的研究，每周如果可以锻炼三个小时，那么就可以让男性朋友年轻十岁左右。

　　口腔卫生

　　患有牙病的男性智力肯定要比牙齿健康者低，牙龈问题出现就会让男性朋友的体内产生炎症，在这个时候就会造成大脑损伤，经常性刷牙或者是使用牙线，就可以让牙缝得到清洁，保持口腔卫生可以让大脑更加的灵敏。

　　心跳慢寿命长

　　如果想要保持年轻，那么首先就需要拥有强壮的心脏，人的平均寿命就是心跳30亿次，如果能够减慢心跳的次数，就可以起到延年寿命的一个效果。

　　以上为大家简单介绍，这就是生活中的一些小秘诀，这些方法可以像橡皮擦一样将男性的年龄逐渐的擦掉，使得男性的身体健康也得到一定的保障，不会因为无情的岁月而侵蚀到我们的健康，希望男性朋友对这些内容一定要有所掌握，在生活中也尽量做好预防。