啪啪之后怎么做，说说性爱过后的保健方法

　　健康和谐的性生活是每个夫妻双方都比较追求的一件事情，完美的性生活能够使夫妻双方保持愉快的心情，还能够增强自身的精神，促进性生活的稳定，同时性生活的完美也能够促进身心健康，所以我们在保证性生活的幸福美满的时候，需要格外的重视自己的身体健康，在日常生活中性生活之后的护理能够帮助人们健康的生活。

　　首先在进行性生活之后，人们需要格外的注意自己私密处的日常的清洁和卫生，每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水，清洗肛门避免使用刺激性肥皂。每个人最好有专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域，有条件最好用喷头喷洗，这样防止再次的污染，给身体造成损伤。

　　其次人们在每次大便后，要用软性手纸由前向后擦肛门，有条件最好立即清洗一次，这样能够防止细菌入侵，危害身体健康，同时日常用的专用的毛巾要注意清洗干净。每日换洗内裤，内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质，少用化纤类的内衣内裤，同时生活中注意不要穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒，在潮湿的环境下阴干容易滋生真菌，危害人们的身体。

　　同时在饮食的方面，每个人都需要注意日常的生活中荤素搭配，这样能够帮助人们前方面的饮食，补充营养物质，增强抵抗力。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到人们在进行性生活之后如何进行身体的护理，性生活对每个人都非常的重要，同时性生活之后的护理也是更加的重要，所以我们需要保证自己的身体健康和饮食健康，注意增强抵抗力，恢复健康的身体。