早上阴茎硬到睡不着是怎么回事

　　相信每一个正常发育的男人在早晨都会遇到一个尴尬的情况。那就是晨勃，一般在早上，4点到8点左右。阴茎总是在没有任何刺激的情况下勃起。尤其是对于很多晨勃厉害的人来说，这一点非常的困扰，因为晨勃会让他们无法高质量睡眠，甚至对于不少集体生活的年轻人来说这会让他们异常尴尬，为什么会出现这种情况？我们应该怎么样去让晨勃对自己的影响减弱到最小呢？

　　1，经过科学研究表明，男性晨勃的最根本原因就是因为膀胱充盈，所以才会在男性没有任何意识和没有任何外界刺激的情况下，阴茎才会勃起。总的来说。每一个正常的男性在早晨都会出现晨勃。只是如果勃起时间太长，就需要重视一下。

　　2，要控制晨勃，或者是降低晨勃对自己的影响，可以采取以下两种措施，第一种措施就是，减少过度疲劳。稳定情绪。并且加强体育锻炼，来分散自己的精力。还要特别提醒的是，在早晨晨勃，尽量避免手淫。或者是尽量减少每周手淫的次数。如果因为晨勃次数太频繁，而导致自己精力不太好，除了加强体育锻炼之外，也可以使用中医中药的方式来进行身体调养。

　　3，此外，在饮食方面，如果要让晨勃减轻，我们尽量要避免食用一些能够增强男性性功能的食物。日常常见的增强男性性功能的食物，有狗肉、羊肉、山药和牡蛎等，

　　虽然晨勃这件事情对于不少男性来说会构成困扰，但是如果突然间发现自己晨勃消失了，这也是应当引起男性朋友的重视的。因为从生理的角度来说，晨勃消失，是不正常的，尤其是对于青壮年来说。是需要去医院检查，进一步发现是什么引起。