脂溢性皮炎喝什么粥好，这几款粥饮适合脂溢性皮炎者

　　脂溢性皮炎属于一种比较常见的皮肤疾病，因为患者皮脂过量分泌的情况，所以在饮食上要避免高脂肪食物的摄入，同时要增加维生素、纤维素、蛋白质的摄入，特别是富含维生素A、B、C的食物要适当多吃，这样可以改善皮脂过量分泌的情况。粥清淡容易消化，非常适合脂溢性皮炎患者，下面推荐一些适合患者喝的粥。

　　1、冬瓜三豆粥

　　主要材料白扁豆、赤小豆、绿豆、冬瓜。把冬瓜洗干净去皮切成小块，白扁豆、赤小豆、绿豆分别洗干净，然后放进锅里面加加水煮粥，煮到粥半熟的时候把冬瓜加进去煮熟就可以吃了。这款粥有祛湿清热的作用，非常适合脂溢性皮炎患者。

　　2、马齿苋粥

　　食材有萝卜叶、马齿苋、薏米。把萝卜叶、马齿苋洗干净切好备用，薏米洗干净先加水煮粥，煮好后把萝卜叶、马齿苋加进去，煮熟之后就可以吃了，这款粥有降脂、健脾胃、清热祛湿的作用。

　　3、山楂小米粥

　　材料包括小米、山楂。把山楂和小米洗干净，然后一起放入锅里面加水煮粥，这款粥有清热消脂、助消化的作用，是很适合脂溢性皮炎患者的食物，经常食用可以改善皮脂过量分泌的问题。

　　4、黑芝麻紫苏粥

　　主要食材有黑芝麻、蜂蜜、桑葚、大米、紫苏。先把黑芝麻捣碎，然后和大米一起加水煮粥，粥半熟的时候把桑葚和紫苏加进去，煮好后用蜂蜜调味就可以吃了，有祛风清热、补血润燥的作用，对脂溢性皮炎的治疗有很大帮助。

　　粥类容易消化，脂溢性皮炎患者可以多吃。患者平时要吃一些清淡有营养的食物，饮食方面要注意营养平衡，牛奶、淡水鱼、豆制品、新鲜蔬菜水果都要合理摄入，这样可以促进身体的新陈代谢，增强皮肤的抵抗力，缓解皮肤瘙痒等症状。