男人要补肾，吃碧根果好还是吃腰果好？

　　咱们日常生活中一定要养成好的生活习惯，不要因为生活，压力比较大，而不注意自己的身体长时间会出现肾虚的现象，会严重影响正常的夫妻生活，所以，平时应该多加注意自己的生活习惯，养成好的饮食，那么，男人补肾应该吃哪些食物？

　　第一，腰果。因为腰果可以达到很好的增强体力的效果，并且可以健脾养胃，也可以补肾所以平时应该多吃一些腰果因为腰果中含有丰富的维生素a，维生素b及一些钙物质和微量元素对身体是非常好的，它可以达到抗疲劳，和抗衰老，增强体力等一些效果。

　　第二，碧根果。碧根果含有的营养成分是非常高的，并且它可以达到很好的补肾效果，并且碧根果里面含有丰富的蛋白质，胡萝卜素钙，一些铁物质，对身体的一些营养补充是可以达到很好的效果的，平时可以多吃一些碧根果，它可以让你，意气风发。

　　第三，核桃。很多人都知道，吃核桃是非常好的，他可以达到补气养血的效果。因为核桃，胃非常的好，并且是一种性温热，具有补肾固精的一种食物。平时也可以达到很好的，养胃润肠，平时也可以治疗一些肾虚造成的咳喘一些腰酸背疼，所以平时可以多吃一些核桃核桃，含有丰富的营养物质。

　　第四，栗子。栗子是很多人都很熟悉的他在我们生活中经常常见，他可以达到很好的强肾健脾的效果，并且对治疗一些肾虚效果都是非常明显的，并且也可以达到很好的健脾养肾，暖胃的一些功效。并且还可以消除身体疲劳。

　　平时的饮食习惯，这种人的身体健康是非常重要的，所以，平时应该注意自己的饮食习惯，多吃一些具有营养物质的食品，这样可以大大提高身体的一些，避免一些男性出现肾虚的现象。平时也应该增强身体的运动锻炼，促进血液的循环，增强身体免疫力。