养生

男人这部位越硬竟暗示身体越有问题?

  现在人由于缺乏锻炼,啤酒肚已经成为常态,但是相比之下,有人的啤酒肚是硬硬的,但是有人的肚子却是软软的,那么软的和硬的肚子有区别吗?专家表示,啤酒肚硬的话可能代表着身体也有健康问题。

  对于为何啤酒肚会很硬,专家介绍说,是因为体内的热量严重过剩,脂肪堆积在腹部引起的,和那些软软的大肚子相比,这些硬的肚子预示着身体存在一定的危险。

  有研究发现,“啤酒肚”越硬的男性得高血压和糖尿病、冠心病脑溢血和脑梗塞等疾病的概率是其他人的好几倍。那么肚子硬的男性该怎么办呢?专家建议不管是啤酒肚软还是硬的男士都要采取措施。如果肚子软的男性本身不是很胖的话,需要降低啤酒和其它高热量食物的摄入,此外还需要适当参加一些有氧运动,比如说跑步、游泳等。

  对于啤酒肚发硬的男士来说,要做的就相当多了,除了合理饮食和加强锻炼,还必需要定期去医院进行定期体检,来更好的预防慢性疾病。

  在这里给大家介绍两个减去啤酒肚的运动。

  1、游泳减啤酒肚

  游泳是很多人都特别喜欢的运动,并且游泳需要用到腹肌。经常游泳有助于保持身材,但是需要注意安全和频率。坚持下去肚子上的赘肉就会减去,这样就能远离慢性疾病了。

  2、呼拉圈减啤酒肚

  呼拉圈是一种很消耗体力的运动,腰部和腹部有赘肉的男性可以做这个运动。建议每天晚饭3小时后转转呼啦圈,不但可以帮助肠道消化,对于减啤酒肚也大有好处。

  总之啤酒肚硬的男性千万别掉以轻心,减啤酒肚也一定要持之以恒,只要是能够做到改变生活方式,坚持上边介绍到的这些运动,保持健康的饮食习惯等,一个月以后一定可以看到很好的效果。为了身体健康,男性朋友一定要加油哦。