体虚乏力多汗怎么调理

　　你是否也有体虚乏力多汗的问题呢，很多人都有这样的情况，主要表现为体质虚弱，汗多，而且还会出现乏力等等一些症状哦，你知道应该如何调理体虚乏力多汗的问题吗，下面的这些食疗方法可以起到很好的改善的作用，来看看这些食疗药膳的介绍吧。

　　人参蒸嫩鸡

　　材料：人参15克，小母鸡1只，姜、盐、味精、料酒、清汤、胡椒粉各适量。

　　做法：

　　1、将鸡宰杀，洗净斩成块，姜切片。

　　2、将人参用温水洗净泥沙，鸡块入沸水中焯去血水。

　　3、鸡块和人参一起放入碗中，加清汤、姜片、盐、味精、料酒、胡椒粉，加盖，上笼蒸1小时即可。

　　药膳功效：人参大补元气，对产后大汗淋漓、四肢冰凉等症有很好的疗效，小母鸡可益气补血、抗老补虚，因此，这道菜适用于产后大汗、脾虚体弱、营养不良、产后贫血等患者食用。人参可以有补气的作用，对于缓解阴虚多汗的情况有改善的作用，还可以缓解体质虚弱。

　　人参鸡肉粥

　　材料：山药100克，人参1根，鸡肉120克，大米80克，盐、鸡精、葱花各适量。

　　做法：

　　1、山药洗净去皮切开，人参洗净，大米洗净泡好，鸡肉用水清洗干净，切片。

　　2、大米放入锅中，放适量清水，大火煮沸，放入山药、人参，转中火熬至米粒开花。

　　3、再下入鸡肉，慢火将粥熬至浓稠，加盐、鸡精调味，撒入葱花即可。

　　这道食谱可以有滋阴的作用，对于体虚乏力多汗有调理的作用和效果。

　　体虚乏力多汗怎么办呢，上面的这些食疗的方法可以起到调理的作用和效果，而且还可以缓解气血的问题，对于缓解体质虚弱导致的体虚乏力多汗有好处，人参本来就有大补元气的作用，可以有提高体质的作用和效果，所以赶紧试试这样的养生食疗的方法吧。