爱出汗的人容易瘦吗

　　在这个炎热的夏季，哪怕我们只是坐着什么都不做，也会因为热而汗流不止，有些人会想问，那是否就意味着可以变瘦呢？爱出汗能减肥吗？我们都知道，每次我们运动的时候都会出汗，这有助于我们把身上的废物排出体外，从而瘦身，那是不是经常出汗就可以瘦下来呢？

　　其实出汗也有不同的，并不是说，流汗起到的效果都是一样的，平时我们做运动的时候出汗，那确实对减肥有帮助，不过天气热我们流汗的话那就是另外一种类型了，这种类型的流汗其实对于减肥是没有帮助的。夏天太热了我们出汗只能分泌少量的热量，一克汗水大概可以排出的热量有五百八十卡，因为排出了这些热量，所以我们的体温才能降下来，从而避免我们的身体过热。天气热的时候排出这么多的汗水可以让我们的体重短时间里面降下来，这只是因为我们身体里面水的流失，平常别人减肥瘦下来是因为脂肪得以减少，而显然夏天爱出汗并不符合这一点。

　　我们有时候可能会听到别人说每天出出汗能够瘦下来，其实这并不是说单纯的出汗，而是指做运动减肥。爱出汗的人容易瘦吗？答案是不能，可能很多爱美的女性要失望了，这是没有办法的，想要瘦的话还是要坚持做运动。既然出汗也不能减肥，还让我们的身体减少水分，那是不是不流汗就是好的呢？夏天的时候那些整天在办公室里面吹着空调办公的人一般是没有机会出汗的，那是不是就很好呢？其实不然，长时间的不出汗会让汗腺的功能下降。所以平时我们要是都在室内吹空调的话，下班时间还是要出去动动出出汗。