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夏天多出汗能去湿吗?

  夏天到了,这是一个充满活力的季节。很多人会喜欢在这样的季节里,多多锻炼,帮助身体提高抵抗力。对于很多深受湿气困扰的女性来说,因为湿气的存在,脾胃变得比较虚弱,四肢变得沉重无力。这些人很希望在夏天的时候,多多出汗,排除湿气,这种想法对不对呢?下面,我们就来聊聊夏天出汗与湿气的话题,说一说:夏天多出汗能去湿吗?

  夏天出汗是不可以排出湿气的,因为湿气重是有很多表现的,比如:大便不成形,头发会出油,面部油亮,还有的人小肚子会比较大。到了夏天很多人会觉得,湿气属于液体,通过出汗的方式可以把湿气排出去,其实这是错误的。夏天出汗是不可以排出湿气的,因为湿气是身体脾胃虚弱造成的,而出汗的方式排出的主要是水分和电解质,并不能从根本上改善我们的脾胃功能,这样的话,湿气还是存在的,所以我们说夏天出汗是不可以排出湿气的。

  湿气应该吃什么好呢?想要排出湿气,我们需要的增加脾胃的运化功能,这样才能起到健脾利湿的作用。湿气重的人最适宜的食物,就是薏米红豆,不需要就添加大米,这样是可以改善脾胃功能的。除了食补,还可以都用一些药物,比如:茯苓等药材可以健胃,阿胶可以健脾,这样双管齐下,健脾胃的功能才会比较好。

  根据上面所说,我们知道夏天出汗排出的主要是水分和电解质,并不是湿气。因为湿气主要是脾胃功能受损引起的,出汗是起不到保护脾胃的功能,所以想要排出湿气的话,我们需要吃一些健脾胃的食物,这样可以改善脾胃的功能。还可以服用一些药物,这些都利于湿气的排出。