牙齿容易长蛀牙怎么办，做好六个护理让牙齿不蛀牙

　　随着年龄的增长，很多的小朋友跟成人都会出现蛀牙的情况，其实这是一个正常的现象，因为大家每天都要吃不同的食物，这些食物有冷有热，有酸有甜，难免会对牙齿造成磨损跟伤害。那么牙齿容易长蛀牙怎么办呢，做好六个护理可以让牙齿不蛀牙，牙齿蛀牙的表现有哪些呢？下面给大家说一说。

　　牙齿容易长蛀牙怎么办呢？

　　1，保持口腔清洁，控制细菌生长。不洁的口腔是细菌生长的肥沃土壤。因此，口腔清洁是预防龋齿的主要措施之一。

　　2，每天三餐后坚持刷牙可有效减少和控制细菌的生长。睡前青少年不宜吃零食，特别是甜食，以免残渣在牙齿上发酵，导致牙齿受损。

　　3，加强牙齿锻炼，提高抗龋能力。氟化物是人体正常新陈代谢和健康促进的必需元素。它在牙齿的坚固性中起主要作用，并且还抑制细菌的生长。可以使用一些含氟的牙膏。

　　牙齿蛀牙的表现：1，牙齿形状的变化，受损牙齿的表面将变得不完整。2，牙齿颜色的变化，对着镜子要仔细观察牙齿的异常颜色变化，主要注意后牙的咬合面和唇和舌的沟槽，前牙之间牙齿的颜色变化。3，牙齿质地的变化，被细菌侵蚀后牙齿的硬组织会脱钙，变软，并在受到咀嚼压力时破裂，形成一个大洞。

　　做好六个护理让牙齿不蛀牙：

　　1，少吃甜食：太甜的食物有助于斑块的快速生长，并且它还迅速侵蚀牙齿并破坏牙齿的钙以形成空腔。如果你吃了甜食，你可以用矿泉水漱口来使你的口腔处于干净的状态。

　　2，养成良好的刷牙习惯：用餐后，用温水冲洗口腔，早晚刷牙一次。刷牙的次数不能太多。如果次数太多反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：按照牙齿，直立刷，刷内，刷外。不要水平来回刷，否则会损坏牙龈。

　　3，少喝碳酸饮料：碳酸饮料含有大量适合细菌生长的糖份。碳酸中含有的“酸”会造成牙齿的“再钙化”。饮用过多的碳酸饮料这会对牙齿造成严重损害。

　　4，咀嚼得当：正确的咀嚼方法是在两侧交替使用牙齿。如果单侧牙齿经常用于咀嚼，则一侧没有生理刺激，这可能导致牙髓炎。

　　5，多吃水果和蔬菜：蔬菜和水果含有大量的维生素，补充VC，有利于牙龈生长。

　　6，定期做空腔检查：及时有效的检查是非常必要的。能够及时发现牙齿存在的问题并及时治疗。

　　牙齿是我们身上特别重要的器官，因为牙齿在咀嚼食物等方面起到了至关重要的作用。很多专家认为有一副好的牙齿会让人更加的长寿。所以一定要注重牙齿的保健。