了解睡眠肌阵挛，让宝宝好好地睡

　　睡眠是人类生命健康最基本的需要，成年人是这样，新生儿更是这样：因为新生儿的时间大部分是在睡眠中渡过的。一个好的睡眠，是保证孩子生长必要条件。但是生活中，孩子的家长常常有这样的困扰---宝宝为什么总是睡不安稳呢？很常见的一个情况是睡眠中抖动，就像是打寒颤的样子，有时手脚抖动，有时还会哭上一二声，这个样子宝宝怎么能睡好觉呢？

　　其实孩子在睡眠期间，有一部分脑细胞处在休眠状态，另一部分脑细胞仍处在兴奋状态。此时，若出现灯光变换或声响，都可能导致孩子出现手脚不自主抖动，也有的孩子在没有光线和声音刺激的情况下，出现手指、眼睑、脚趾不规则抖动，一般持续时间都很短，在进入深度睡眠期后，这种现象就消失。有的青少年甚至成年人也会在浅睡眠期出现手脚、肘腕抖动现象，这是一种正常的睡眠生理现象，医学名词叫“睡眠肌阵挛”。

　　其实正常小儿睡眠中，特别是刚入睡打寒颤时，有时见到身体的某个如手指、手臂、脚或脚趾等突然抽动，没有固定规律，各个人抽动的情况不一样，有的多，有的少，不影响睡眠，脑电图正常，生长发育不受影响，良性的睡眠肌阵挛是一种正常的生理现象，是不用特别担心的。良性新生儿睡眠肌阵挛在新生儿身上发生的较为常见，一般不需治疗。通常在2~7个月肌阵挛就会自发缓解。如果孩子没有其他症状，只是在睡眠初期偶有抖动，这不是病态，不需要治疗。最好去医院检查也要排除癫痫的可能。但仅凭睡眠中抖动不能肯定就是癫痫发作，因睡眠肌阵挛可能性更大。如不放心建议查一查24小时脑电图或视频脑电图。

　　照顾好宝宝，让孩子从小就有一个健康的身体是每一个做家长的心愿。我们要小心，也要相信科学，多了解一些医学知识，才能更好地帮助孩子开始人生的第一步。