在风寒头痛时要怎么做？

　　大家都觉得伤风感冒不是什么大毛病，只要休息几天就会没事了，其实并不然，要是出现了风寒头痛的话就不会再是小事了，如果不及时诊断治疗的话头像是要炸开一样难受，根本不能正常的生活，所以在遇到风寒头痛时一定要按照下面的方法来做：

　　1、每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。有条件的写字楼和家庭，以每天早，中，晚三次各通风20分钟为宜。实验表明，室内每换气一次，可除去室内空气中原有有害气体的60%。

　　2、少去公共场所，以减少与污染环境接触的机会。尽量减少在公共场所的时间，特别要避免在人群十分拥挤的时候长时间呆在一些大型公共场所里。

　　3、经常进行室内空气净化和消毒，选择有效的室内空气净化器。另外，也可以在流行感冒高发时期在办公室和家庭用醋来净化空气，因为醋挥发在空气中有杀菌的作用。

　　4、保证室内有合理的温度。为避免室内外温差过大，按照国家标准应控制在16℃至24℃为宜。

　　5、增加室内湿度。研究证明，干燥的室内空气适宜感冒病毒的生存。按照国家标准，冬季最适宜的室内湿度为30%至60%。可以选用加湿器控制室内湿度，也可在暖气片上放一小水槽，或在室内养殖花草增加室内的湿度。

　　6、对居住的环境要经常打扫，注意防止室内空气中的细菌超标。特别是密闭的写字楼，有病人的家庭，儿童房间和饲养宠物的家庭，应该请室内环境监测中心进行室内细菌检测。最近国家发布的《室内空气质量标准》已经把室内细菌总数作为控制室内空气质量的指标之一。

　　以上这些方法对风寒头痛的患者来说有很好的作用，如果一不小心真的感冒了一定要谨记这些知识，给自己一个舒适的环境，让病魔早日的远离自己，除此之外要多注意自己的饮食，一定要以清淡的食物为主，像海鲜之类的食物是千万不能碰的。