自己在家怎么治膝关节炎

　　膝关节炎在中老年朋友中很常见。当患者上下楼梯、坐起来和站起来时，膝盖会感到疼痛和不适。大多数膝关节炎患者最初症状轻微。如果不积极治疗，病情会越来越严重，甚至活动受限。那么，在家如何治疗膝关节炎呢？这里简单介绍一下膝关节炎的治疗方法。

　　第一、药物治疗。通常，患者会出现关节红肿，伴有疼痛。可以服用适当的止痛药或外用膏药来缓解疼痛。此外，防止软骨进一步磨损是治疗膝关节炎的关键。硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂不仅具有抗炎镇痛作用，还能促进软骨合成，抑制关节软骨分解。硫酸氨基葡萄糖疗效好，安全性高。建议遵循医生的建议，并可用于基本治疗。

　　第二、物理治疗。热敷是缓解膝关节炎疼痛的主要物理疗法。由于热敷有利于扩张血管和促进血液循环，建议患者每天对关节进行两到三次热敷，每次20分钟。

　　第三、保持膝盖温暖。膝关节寒冷是导致膝关节炎的重要原因。冬季是膝关节炎发病率较高的季节。患者外出时应采取防寒保暖措施，避免膝关节炎发作。

　　第四、注意休息。膝关节炎急性发作时，应注意休息，尽量减少上下台阶的次数，不要盲目地屈伸膝关节，反复揉搓髌骨，以减少关节软骨的磨损。当然，当病情稳定时，你可以适当地运动。

　　第五、按摩膝盖。建议请专业中医按摩师为患者按摩膝盖，增加膝盖的柔韧性，缓解关节老化的速度。如果按摩和热敷同时进行，疗效更佳。

　　综上所述，有很多治疗膝关节炎的方法。根据病情，患者可选择药物治疗或热敷进行物理治疗。平时注意保持膝盖温暖，注意休息，并经常按摩膝盖，这样会有效缓解疼痛。膝关节炎并不可怕。只要患者积极面对，坚持治疗，生活依然美好。