膝盖关节炎慢跑能缓解吗

　　很多患有膝盖关节炎的患者没有重视起早期治疗，就会因为疾病被耽误治疗而变得越来越严重。此时应该及时采用正确方案治疗，对控制病情发展、减轻症状表现有利。此外，可以在身体允许的情况下进行一些有氧运动。那膝盖关节炎慢跑能缓解吗？

　　1、膝盖关节炎在病情比较轻微、局部肿痛症状不会很明显时，可以进行慢跑。慢跑属于一项比较受欢迎的有氧运动，不仅可以增强体质，还能保持关节活动性、缓解关节僵硬等不适症状有一定好处。除了慢跑之外，还可以做一些其他有氧运动，比如：慢走、游泳、瑜伽动作、广播操等。但一定要注意运动时间不宜过长，把每次运动时间控制在半小时左右比较好，以免长时间运动导致病情加重。

　　2、膝盖关节炎在病情比较严重、局部肿胀疼痛等症状比较明显的话，这个时候不适合慢跑。否则会因为慢跑导致病症表现变的更加严重，甚至会增加治疗难度。患者应该尽量减少活动量，有条件的话应该以卧床休息为主，并且要及时抬高患肢，能起到促进局部血液循环、改善肿痛症状的作用。此时患者要是想要做一些运动的话，可以选择床上运动，比如：仰卧起坐、仰卧抬腿以及五点支撑法等。

　　3、积极对症治疗疾病，想要取得更好治疗效果，应该积极采用药物疗法、物理疗法等一起治疗，病情非常严重者有必要采用手术方案治疗。

　　通过上述介绍可知，膝盖关节炎慢跑能不能缓解不可以一概而论，要根据病情轻重而定。一般病情比较比较轻者可以通过慢跑这种有氧运动来缓解症状，但病情严重者就要减少活动量，要不然很有可能导致关节症状变得更加严重。