吃什么东西可以减少脑血栓的发生，豆豉能保护血管健康

　　脑血栓是老年人朋友常见的疾病之一，脑血栓的危害是非常的大的，脑血栓的出现会给我们的健康带来较大的伤害，会引发很多的并发症，比如卧床的患者最容易发生肺部感染，消化道出血也是可能会出现的。既然这种疾病的危害如此之重，那么我们该怎么预防脑血栓的发生呢？下面我们为大家介绍一下吃什么东西可以减少脑血栓的发生，一起来了解一下吧。

　　1、豆豉

　　豆豉是我们在烹饪的时候常用的一种调味品，豆豉是以黑豆为原料制作的调味品，其实很多人并不知道豆豉是一种非常好的保健食材。说到豆豉的功效与作用，我们千万不能小看这种“营养豆”，豆豉的功效有健脾开胃，补肾驱寒等作用，还是有一个重要的作用就是可以预防血栓的出现。另外适当的食用豆豉还能预防老年痴呆的出现，可以说这是一种不可多得的保健食材。

　　2、玉米

　　玉米是生活中常见的食材，我们经常会吃到，玉米中亚油酸的含量是非常的高的，这种物质对身体的健康极为有利，可以有助于身体脂肪和胆固醇的代谢，减少血栓的形成，还能起到软化血管的作用，可以起到预防脑血栓的出现。

　　3、苹果

　　苹果是最普通不过的水果了，苹果中含有的营养元素有很多，多糖果酸、类黄酮及维生素的含量是非常的高的，可以促进脂肪的分解代谢，可以起到预防动脉粥样硬化，保护心脑血管健康的作用。

　　吃什么东西可以减少脑血栓的发生呢？以上我们为大家介绍了有效预防脑血栓的食材，对于脑血栓这种疾病，我们要重在预防，只有在平时做好相应的预防措施，才能有效的预防脑血栓的发生。除了以上的食材之外，西红柿、海带、大蒜也能起到预防脑血栓形成的作用。