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膝关节炎冷敷还是热敷,正确做法让疼痛减轻

  现在很多中老年人会有患有膝关节炎这种疾病,而且会严重的影响到正常的行走,可是针对这种情况,很多人想选择一些物理治疗的方式,就不知道选择使用热敷的方式还是冷敷的方式。那么,下面我们一起来了解一下膝关节炎冷敷还是热敷才是最合适的呢。

  如果出现膝关节炎之后,最好选择使用热敷的方式能够达到缓解的目的,每次在热敷的时候最好保持的时间在15分钟到25分钟。在热敷的时候可以先选择干净的毛巾,用50摄氏度的水进行清洗,然后再敷在膝关节的地方,这样能够达到非常不错的缓解效果。

  但是针对这种物理治疗的方式,一定要注意长时间的坚持,短时间内效果并不会有特别明显的。如果膝关节炎比较严重,选择这种方式也并不能达到彻底治疗的目的,还需要选择一些药物进行搭配才能够达到缓解,比如:可以吃一些抗消炎类型的药物,还要注意多补充一些钙物,这比如可以吃氨糖。

  另外,在平时也要注意适当的进行运动,因为如果适当的运动能够防止炎症加深,在吃药的期间不要吃任何生冷以及刺激性的食物,否则对于药物的效果也会造成一定的影响,而且在换季的时候不能出现着凉的问题,因为如果着凉的情况下很容易导致膝关节炎反复发作的。

  出现膝关节炎之后一定要注意抓紧治疗的时间,因为越早治疗效果相对越好一些,但是不要选择一些偏方类型的治疗方式,平时可以选择按摩理疗,针灸或者是药物治疗,如果严重还需要通过手术的方式才能够达到彻底治愈的目的。饮食上也可以多选择一些含钙量高的食物,这样能够防止膝关节炎反复发作。