预防脑血栓的运动有哪些呢

　　脑血栓这类疾病现在它的发病率是比较高，这类疾病除了要积极的配合医生治疗我，我们平时也要做好疾病的预防工作，如适当的做一些运动也是可以预防脑血栓发生，下面我们具体来看看预防脑血栓的运动有哪些？

　　预防脑血栓的运动有1、动手动脑运动：调查发现，经常动手动脑的人群比不经常动手动脑的人出现脑血栓的几率要低很多。因此，平时的是偶要注意多动手，这样可以促使大脑反应灵敏、思维敏捷如可以做手指保健操、弹钢琴、学编制等；另外多动脑可以增强记忆力、刺激大脑皮层运动区，这样也是可以预防脑血栓。

　　2、锻炼身体：平时的时候多参加一些身体锻炼，也是可以预防脑血栓，当然我们要注意必要过度疲劳或做过于激烈的运动，不然会适得其反。我们平时的时候可以适当的爬楼梯、健身体操、打太极、散步、慢跑等有氧运动不但可以听身体免疫力，当然也是可以预防脑血栓出现。

　　除了适当的运动预防脑血栓外，我们也要定期到医院检查身体，注意血压、体质、脉搏的变化，同时合理的饮食，按照医生介绍的进行操作，适当的吃一些碱性的食物，如豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆等，但是要注意不能够多亮食用，这样也是可以预防脑血栓，建议患者要注意这方面的问题。

　　通过上述的介绍，对于脑血栓的运动方法我们清楚了，建议大家在日常生活中可以按照上述介绍的进行操作，养成良好的生活习惯是可以预防疾病发生，如果我们对这方面的问题还有不清楚的地方，也可以咨询相应的医药师，他们会为大家解答。