怎样按摩对膝关节炎比较好

　　提到膝关节炎，大家都并不陌生，这是非常多见的疾病，尤其是中老年人发病的几率会更高一些，进而可能会导致膝关节肿胀、疼痛、活动受限等不适的症状表现出现。日常治疗可以选择的方法比较多，按摩就是较为常用的一个理疗方法，那么怎么按摩对膝关节炎比较好呢？

　　第一、点揉压痛点

　　膝关节炎出现之后，膝盖周围可能会出现压痛点，通常在内外侧的地方都会有，可以自己找一找相应的压痛点，然后用大拇指由轻到重的进行按揉，一直到感觉到酸胀为止，对压痛点一个可按揉一两分钟。

　　第二、按摩关键的穴位

　　改善膝关节炎可以按揉的关键穴位非常的多，比如血海穴、足三里等，这些穴位可以在专业医生指导下找准，然后每天进行按压，可在一定程度上达到缓解改善膝关节炎的效果。

　　第三、按揉髌骨

　　髌骨是膝盖上扣着的位置，像壶盖一样是椭圆形的骨头，在按揉的时候将掌心按在髌骨上，手指握住膝盖周围，由轻到重慢慢的进行按揉，一次大概三分钟左右的时间，每天可多按揉几次，尤其是早晨起床和晚上临睡之前都可以进行。

　　第四、放松整个腿部

　　患者仰卧在床上平躺，家里人可以用两手拇指横放在膝关节两侧，其余的四个手指放在膝关节的外后方，沿着膝关节用恰当的力度向心性按揉，再用两拇指沿着膝关节间隙，从前往后推挤，这个动作每次持续10次。

　　对膝关节炎进行适当的按摩，能够在一定程度上达到缓解不适症状表现的效果，上面介绍的这几个按揉的方法，可以结合个人的实际情况，有选择性的去应用。但是按揉仅仅能起到物理治疗的效果，却想达到更好的治疗效果，还务必要到医院进行相关的检查，并做进一步的治疗。