预防脑血栓的方法有哪些

　　脑血栓是现在临床很常见的中老年疾病，该病危害很大，甚至会影响到患者的生命。所以，对于该病的预防是刻不容缓的，只有及时的预防才能减少疾病带来的危害。那么，预防脑血栓的方法有哪些呢？下面就来看看专家对相关做出的介绍吧！

　　1、饮食调整：

　　按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物，据报道，牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等对预防血栓是有益的。

　　2、忌饭后就睡：

　　饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，最好饭后半小时再睡。

　　3、饮水充足：

　　每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血栓形成的危险性。

　　4、控制体重：

　　通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性，

　　5、戒烟酒：

　　要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。

　　6、慎用药物：

　　久服催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药（如复方氨基比林），防哮喘药（如氨茶碱），可使脑中风机会增多。

　　疾病的到来是我们无法控制的，但是我们可以通过一些方法来预防它来到我们的身上。脑血栓索然是现在高发的疾病，但是还是希望大家能够通过上述的方法预防疾病的发生，减少该病带来的危害。在此小编也衷心祝愿大家永远健康。