各位贫血患者要多吃哪些食物呢？

　　大多数人都应该知道血液的重要性吧，任何人都应该让自己体内的血液处于正常水平，那样自己的身体才不容易出现问题，但是现在社会上却有一些人患上了贫血这个疾病，从而伤害了自己的身体，那么各位贫血患者要多吃哪些食物呢？

　　贫血患者吃什么最好？

　　1：黑豆

　　中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

　　2：胡萝卜

　　含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。

　　3：面筋

　　这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

　　4：金针菜

　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

　　每一位贫血患者在生活当中都应该多吃以上四种食物，从而去缓解自己的病情，同时各位贫血患者还应该积极接受治疗，并且要去让自己多休息，而且还要防止自己受到伤害，那样才可以让自己早日远离贫血。