青少年患上贫血的原因有什么呢？

　　虽然青少年的身体抵抗力比较强，但是每一位青少年还是应该去采取方法保护好自己，那样自己才可以拥有健康的身体，同时现在社会上有一些青少年正在被贫血疾病所困扰，那么青少年患上贫血的原因有什么呢？

　　青少年贫血的原因是什么？

　　1、月经失血过多：青春期少女多已月经来潮，每次月经周期约失血30—50毫升，失铁量约15—25毫克。由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡，一般不会因为月经而出现贫血。但有些少女患有“青春期功能性子宫出血”后，每次经量大或淋漓不尽，就会造成贫血。

　　2、需铁量供不应求：青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量，青少年贫血的原因为若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。

　　3、盲目减肥：少女对铁质的需求量本来就较高，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥（减肥食品），不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，很容易引起贫血。

　　4、生活无规律：学习压力（压力食品）大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠（睡眠食品）得不到保证，使健康（健康食品）受到影响，也可促进贫血发生。这是青少年贫血的原因之一。

　　如被诊断为缺铁性贫血，建议在医生的指导下服用铁制剂，常用的就是体恒健牌铁之缘片。也可以吃一些含铁量较高的食物，例如动物血、肝脏、瘦肉、蛋黄、大豆、芝麻酱、鸡胗、干果等，还可增加一些铁强化食品的摄入量，例如铁强化酱油、铁强化面包等都是预防缺铁性的好方法。不过值得注意，铁的吸收和利用率还与维生素C、维生素A、维生素B2、叶酸、维生素B12等营养素有关，所以在补铁的同时不要忘记补充这些，可以吃新鲜蔬菜水果、奶类等食物，达到食物多样。

　　每一位青少年都要让自己的身体拥有足够的营养物质，而且要让自己早睡早起，同时要及时释放自己身上的压力，那样自己患上贫血的可能性才会比较低，同时各位贫血患者一定要去想尽办法恢复健康。