脑血栓形成的预防措施，三种不错的预防措施

　　脑血栓这种疾病大家都应该挺熟悉的，一些老年人就比较容易得这种疾病，一些中年人也会得这种疾病，这是由于我们生活水平的提高，但是大家都不注意自己饮食习惯而导致的。所以我们平时一定要多注意一下自己的饮食习惯和生活习惯，在日常生活中避免这种病。下面我们就来说一下脑血栓形成的预防措施？脑血栓有什么好的预防措施？

　　一、限制一些高胆固醇的食物：每天吃的食物中要含有少量的胆固醇，加多一些不饱和脂肪酸，要减少一些动物的脂肪，这样对我们的身体是有很大的好处。在做饭的时候是不可以用动物油的，要多用一些植物油。多吃一些洋葱、大蒜、香菇、木耳这种有利于降脂的东西，这样可以很好的预防脑血栓。

　　二、可以适当的多吃一些蛋白质：因为平时少吃脂肪类的食物，所以我们一定要多加一些蛋白质，可以多吃一些瘦肉还有一些鱼肉。特别是海鱼，这种鱼类对人的身体真的是特别的好。还要多吃一些豆类食品，多喝一些豆浆，多吃一些豆腐、豆干等食物。这种是可以降低血液是的胆固醇含量，对血液中的黏滞是有好处的。

　　三、控制糖类食品的摄入：我们平时一定要少吃一些含糖量比较高的食物，包括点心和糖果之类的东西。如果食用比较多的糖类，这些东西就会在体内转化成一些脂肪，这样对人体是特别不好的。而且它还会引起体重的增加，血液浓度的增高。这样对脑血栓是极为不利的，所以要控制住。

　　以上这些就是三种不错的预防方法，我们要认真的进行阅读。平时也需要多注意运动一下，这样可以增加自己的抵抗力，但是要进行适宜的运动，不可以剧烈的做运动，这样对自己的身体也是不好的。还不可以吃一些刺激性的食物，注意周围的环境，要保证环境比较干净。