体寒痛经怎么办？

　　每位女性在来月经的时候都是有痛的感觉的，可是体寒的女性在月经的时候痛的感觉是正常的女性的好几倍，这样对女性来说是太残忍了，她们甚至有的吃镇痛药，可是吃这种药对人体来说终究还是有害的，那么体寒的女性在痛经这个问题上应该怎么办呢？

　　在月经期间的女性一定要讲究卫生，尽量在月经期间尽量不要吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。注重平时的饮食的健康，这样可以使在月经期间减少些疼痛，这样的效果还是很明显的。

　　体质还是与痛经的程度有很大的关系的，一般身体健康的人，痛经是不会很明显的，平时多注意锻炼身体，这样身体健康了，那么不管是疾病还是痛经都会减轻的，所以要经常的锻炼身体。

　　情绪对痛经的影响也是十分的大的，所以平时要保持良好的心态，不要经常的发脾气。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。保持心理的愉快是月经期间最应该做到的，愉快的心情对人的作用是很大的。

　　中医对于身体的调理还是很有效的，可以采取用中药调理身体的方法来改善体质。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。红糖水不仅有减少疼痛的作用，还可以在经期帮自己的身体补血。

　　在平时的时候还要注意不要着凉，女性是十分的怕凉的，而且当子宫受寒的时候，不只会造成痛经，而且还有可能导致白带异常等一些其他的病症。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

　　总之，一切还是要依靠自己的身体健康，只有身体健康了，才能避免别的症状的出现。一定要在平时多注意锻炼，而且一定要注意饮食要合理而且要营养，补充一些必要的营养物质，才能使身体百病不侵，到那时，痛经的程度对女性来说也不会那么痛了。